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Nutricionista. 3.5M. Comer ovo diariamente normalmente não faz mal à saúde, pois favorece o ganho de massa muscular, promove a perda de peso e fortalece o sistema imune. No entanto, em alguns casos, o consumo de ovo deve ser feito com moderação. Entenda melhor se comer ovo todos os dias faz mal e veja algumas...

Um estudo publicado no The Journal of Nutrition descobriu que comer seis ovos por semana durante 12 semanas aumenta os níveis de zeanxantina no sangue e melhora a densidade óptica do pigmento macular.

Nem todas as pessoas precisam consumir a mesma quantidade de ovos, mas podemos dizer que a recomendação é de aproximadamente entre três e cinco ovos por semana. Por exemplo, uma pessoa que consome pouca carne ou peixe pode comer mais ovo para trazer a quantidade de proteína que o corpo precisa.

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Importante dizer que o ideal é que se faça esse tipo de alimentação por no máximo duas semanas, para não levar a um desequilíbrio nutricional. A dieta do ovo emagrece, mas deve ser usada apenas como um ponto de partida, um artifício de emagrecimento rápido seguido depois por uma verdadeira reeducação alimentar.

É verdade o mito de que só podemos comer dois a três ovos por semana? Na verdade, isso foi descartado, pois podemos comer até um ovo por dia…ou mais. Nutricionistas clássicos colocam ovos em uma situação ambígua.

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Com ela, você tem a possibilidade de aumentar suas chances de acerto em um jogo, já que é possível escolher duas opções de resultado em vez de apenas uma. Para entender melhor como funciona, vamos imaginar um jogo de futebol entre duas equipes, Time A e Time B. Nas apostas tradicionais, você teria que escolher entre as opções de vitória do Time A, vitória do Time B ou empate.

O melhor modo de limpar a pele é utilizar um sabonete suave, que não deixa a pele irritada ou desidratada. Sabonetes que limpam e hidratam ao mesmo tempo devem fazer parte do nécessaire", afirma a médica. Sérum ou creme de vitamina C

O que mulheres de 30 anos devem fazer para cuidar do rosto? Abandone os lenços Seus 20 e poucos anos podem ter sido preenchidos com a conveniência de tirar a maquiagem com lenços demaquilantes, mas sua pele não é mais tão resistente aos 30. "Os lenços umedecidos são muito abrasivos para a pele na casa dos 30", explica Lorraine.

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Se ainda não foram iniciados os cuidados de limpeza, proteção solar, hidratação, tratamentos de problemas como acne, aumento de oleosidade ou ressecamento, vermelhidão, manchas, rugas finas ou pequenos vasinhos, não se pode mais postergar.

Passos a seguir: 1 O primeiro passo para cuidar da pele aos 30 é ser fiel à rotina de limpeza. Lavar o rosto duas vezes por dia é necessário para eliminar a gordura produzida pelas glândulas sebáceas e os resíduos acumulados durante o dia. O ideal é limpar o rosto pela manhã, ao acordar, e à noite antes de se deitar para dormir.

Dra. Mylenne Torres explicou que a principal função dos tratamentos e cuidados para a pele jovem é a prevenção de sinais e danos futuros. Confira uma lista com os principais cuidados que se deve ter nessa fase: Lave o rosto com um sabonete específico, no máximo três vezes ao dia - para evitar o excesso de produção sebácea.

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